Biegunka u sportowca? Pomoże FODMAP 

Badania wskazują, że ograniczenie spożycia określonych produktów spożywczych może złagodzić problemy żołądkowo-jelitowe, których niektórzy doświadczają podczas uprawiania sportu.

Zaburzenia odżywiania. Ciche dramaty tysięcy ludzi

Brytyjski The Guardian opublikował właśnie wyniki raportu na temat zaburzeń odżywiania wśród mieszkańców Wysp. Wyniki są szokujące. W ostatnich dwóch latach (2018-2019) liczba osób, które trafiły do szpitala z tego powodu wzrosła o 37...

Inozytol na płodność. Gdzie go szukać?

Jak potwierdzają badania, inozytol jako organiczny związek z grupy cukroli poprawia funkcjonowanie jajników i płodność u kobiet z zespołem policystycznych jajników. Jako suplement często występuje pod nazwą witaminy B8, ale może być także syntetyzowany...

Glutaminian sodu. Źródło wszelkiego zła?

Trudno dziś znaleźć inny związek, który wywoływałby tak wiele kontrowersji, jak glutaminian sodu. To substancja budząca mnóstwo nieufności wśród konsumentów. Wiemy, że wzmacnia smak potraw i może być szkodliwy dla zdrowia. Czy aby na...

Znowu straszą jajami

No i o jajach znowu zrobiło się gorąco. A już się wydawało, że ta niepodważalna bomba odżywcza, bogata w witaminy i składniki mineralne, na dobre wróciła do łask ekspertów. Australijscy badacze odkryli jednak związek...

Testy IgG – 10 powodów, żeby ich nie stosować

Badania naukowe nie potwierdzają większej skuteczności diety opartej na wynikach testów IgG.

Dieta niskowęglowodanowa w cukrzycy

Chociaż diety niskowęglowodanowe nie mają dobrej opinii, badacze z University of New York proponują, aby przemyśleć zasadność ich stosowania w uzasadnionych przypadkac

Czy diety działają?

Dostępna jest ogromna liczba dowodów na to, że wiele osób, które schudły dzięki dietom, szybko ponownie przybiera na wadze.

Dieta ketogeniczna w Crossfit

Dieta ketogeniczna staje się popularnym modelem żywieniowym wśród sportowców, niezależnie od dyscypliny. Związek między jej stosowaniem a metabolizmem podczas aktywności fizycznej nie został jednak w pełni zbadany.

Probiotyki dla sportowca – najnowsze badania

Zasadność stosowania probiotyków jest potwierdzona przez naukę już dawno.