Zaburzenia odżywiania. Ciche dramaty tysięcy ludzi

Brytyjski The Guardian opublikował właśnie wyniki raportu na temat zaburzeń odżywiania wśród mieszkańców Wysp. Wyniki są szokujące. W ostatnich dwóch latach (2018-2019) liczba osób, które trafiły do szpitala z tego powodu wzrosła o 37...

Probiotyki dla sportowca – najnowsze badania

Zasadność stosowania probiotyków jest potwierdzona przez naukę już dawno.

Testy IgG – 10 powodów, żeby ich nie stosować

Badania naukowe nie potwierdzają większej skuteczności diety opartej na wynikach testów IgG.

Hormon wzrostu i odchudzanie

Dotychczas wiedzieliśmy, że za uczucie sytości odpowiada hormon zwany leptyną.

Czy diety działają?

Dostępna jest ogromna liczba dowodów na to, że wiele osób, które schudły dzięki dietom, szybko ponownie przybiera na wadze.

Leki i żywność. Jak unikać groźnych połączeń

Nieprzemyślane stosowanie leków i żywości może być niebezpieczne dla zdrowia. Dlatego nie powinno się np. łączyć leków na nadciśnienie z suplementami potasu. Przed operacją należy odstawić czosnek, a leki najlepiej popijać zwykłą wodą, nigdy...

Dieta ketogeniczna w Crossfit

Dieta ketogeniczna staje się popularnym modelem żywieniowym wśród sportowców, niezależnie od dyscypliny. Związek między jej stosowaniem a metabolizmem podczas aktywności fizycznej nie został jednak w pełni zbadany.

Anemia? Zbadaj się pod kątem celiakii

Osoby z anemią spowodowaną niedoborem żelaza częściej chorują na celiakię? Tak!

Biegunka u sportowca? Pomoże FODMAP 

Badania wskazują, że ograniczenie spożycia określonych produktów spożywczych może złagodzić problemy żołądkowo-jelitowe, których niektórzy doświadczają podczas uprawiania sportu.
herbata

Jaką pijesz herbatę, żeby schudnąć?

Mamy najnowsze informacje ze świata nauki dotyczące wpływu różnych rodzajów herbaty na efektywność odchudzania.