Biegunka u sportowca? Pomoże FODMAP
Badania wskazują, że ograniczenie spożycia określonych produktów spożywczych może złagodzić problemy żołądkowo-jelitowe, których niektórzy doświadczają podczas uprawiania sportu.
Probiotyki dla sportowca – najnowsze badania
Zasadność stosowania probiotyków jest potwierdzona przez naukę już dawno.
Za mało węglowodanów u kulturystów
W kwietniu 2019 roku opublikowana została praca naukowa, w której wzięto na tapetę zachowania żywieniowe kulturystów. Nie od dziś wiadomo, że to grupa sportowców szczególnie narażona na nieprawidłowości związane z dietą. W badaniu porównano spożycie wśród kulturystów podczas dwóch faz treningowych: okresu budowania masy mięśniowej oraz okresu redukcji masy ciała.